Não Deixe Essa Chance Passar:
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Ansiedade Sob-Controle: um manual completo com técnicas práticas antiansiedade
Transforme a maneira como você encara a ansiedade com este manual repleto de exercícios práticos, histórias de casos reais e estratégias comprovadas da Terapia Cognitivo Comportamental.
Este manual é um guia prático desenvolvido por um Psicólogo com mais de 3500 horas de experiência no tratamento com pacientes ansiosos que vai te ajudar a se livrar do sofrimento causado pelos sintomas e pelas crises de ansiedade, fazendo com que você tenha mais qualidade de vida.
Oferta especial de lançamento: de R$79,90 por apenas R$21,90
Não deixe essa chance passar...
Aprenda técnicas práticas para se livrar do sofrimento causado pela ansiedade
Uma das perguntas que eu mais ouço no meu consultório de Psicologia é: “Jessé, como eu faço para acabar com a ansiedade”?
A minha resposta é sempre a mesma: “Não dá pra acabar com a ansiedade porque você precisa dela para viver”.
O primeiro ponto que precisamos entender é que a ansiedade não é um problema. Ela se torna um problema quando aparece na hora e na quantidade errada, da mesma forma que a raiva não é um problema, mas pode se tornar um problema se aparecer na hora e na quantidade errada.
Por isso, meu objetivo com esse Manual Anti-Ansiedade é te ensinar que a ansiedade não é sua inimiga e te mostrar como conviver com a ansiedade de forma saudável, sem sentir todos aqueles sintomas que são desagradáveis e te atrapalham tanto. E para te ajudar a alcançar esse objetivo eu coloquei nesse e-book os melhores exercícios terapêuticos que existem atualmente para o controle da ansiedade.
Além disso, neste manual eu vou te explicar o que é ansiedade, porque você sente ansiedade, o que a ansiedade está tentando te dizer e o que fazer para parar de sofrer com os sintomas da ansiedade.
Este não é apenas um e-book para leitura, mas um caderno de exercícios que vai ser o seu guia durante o processo de aprender a conviver com a ansiedade de forma saudável. Nele vou compartilhar com você várias atividades da Terapia Cognitivo Comportamental que é o tipo de terapia que eu utilizo nos atendimentos com meus pacientes.
Meu objetivo é que ao final da leitura e da prática das atividades propostas você tenha em mãos as ferramentas necessárias para implementar em sua vida sempre que a ansiedade quiser se tornar disfuncional, por isso, cada capítulo foi cuidadosamente elaborado para oferecer não apenas teoria, mas estratégias práticas que podem ser integradas à sua vida cotidiana.
Colocar em prática as atividades propostas neste manual vai te levar por uma jornada transformadora para conquistar o equilíbrio emocional.
Garanta agora o seu exemplar.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
- O que é ansiedade
- De onde vem minha ansiedade
- Como saber se a ansiedade é normal ou se já virou um transtorno
- Como funcionam os pensamentos ansiosos e o que fazer com eles
- Como enfrentar os seus medos e assumir o controle da sua vida
- 10 técnicas para reduzir os sintomas da ansiedade
RESUMINDO...
Você terá todo o conhecimento que precisa para parar de sofrer com todos aqueles sintomas horríveis da ansiedade.
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QUEM SOU EU
Meu nome é Jessé Bitencourt, sou Psicólogo e Terapeuta Cognitivo Comportamental.
Desde que me formei, sempre me dediquei ao atendimento clínico e hoje tenho uma experiência de mais de 3500 horas de atendimento realizando tratamento para diversas doenças como, por exemplo, ansiedade e depressão através do modelo da Terapia Cognitivo Comportamental.
Atendo pacientes de todo Brasil e de vários países através do atendimento online, e tenho meu consultório para atendimento presencial na cidade de Guarujá/SP.
Depois de atender muitos pacientes com ansiedade, percebi que poderia alcançar muito mais pessoas se eu colocasse toda minha experiência no tratamento da ansiedade em um livro e foi assim que nasceu o e-book Ansiedade Sob Controle.
Através das redes sociais muitas pessoas têm entrado em contato com meus conteúdos e tem conseguido dar pequenos passos para vencer a depressão e a ansiedade, melhorando assim a sua saúde mental.
Se você também quer dar alguns passos que vão te ajudar a vencer a ansiedade, não perca mais tempo e adquira já o seu Manual Anti-Ansiedade.
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✔ E-book – Ansiedade Sob Controle
✔ Aula Bônus 1 – Afinal de contas, o que é ansiedade?
✔ Aula Bônus 2 – Três erros que toda pessoa ansiosa comete e não deveria
✔ Grupo fechado no whatsapp para receber material exclusivo e gratuito toda semana
✔ E-book – Guia de bolso para sair de uma crise de ansiedade
✔ Acesso a área de membros de alunos na Eduzz por tempo vitalício
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O e-book conta com uma garantia 100% de satisfação, ou seja, você tem 7 dias para pedir reembolso e devolverei integralmente seu dinheiro. Sem perguntas e questionamentos.
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O que é o Manual Anti-Ansiedade?
É um e-book (livro digital) onde eu coloquei as melhores estratégias indicadas pela Terapia Cognitivo Comportamental para superar a ansiedade e o pânico. Essas estratégias estão em forma de atividades práticas para você executar no dia a dia e assim conseguir superar o sofrimento causado pela ansiedade e voltar a ter uma vida com mais qualidade de vida.
Para quem é esse manual?
Este manual foi produzido para pessoas que sofrem com ansiedade, querem aprender a lidar com os sintomas e melhorar sua qualidade de vida, sem precisar utilizar medicamentos, apenas através das técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental.
Como vou receber o meu manual?
Você receberá o acesso ao e-book automaticamente, logo após a confirmação de pagamento, no mesmo e-mail usado para preencher os dados da compra. Através da plataforma da Eduzz você poderá acessar quando quiser pelo computador, notebook, celular ou tablet.
Em quanto tempo vou ter resultados colocando em prática as atividades do manual?
Não tenho como responder essa pergunta, pois cada pessoa sente um nível de ansiedade e eu não sei em qual nível você está. O que posso te garantir é que as técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental que são ensinadas neste manual tem os seus resultados comprovados cientificamente. Quanto mais rápido você colocar em prática, mais rápido você verá os resultados.
Sou Psicóloga. Esse Manual Anti-Ansiedade pode me ajudar na terapia com meus pacientes?
Sim. Se você trabalha com a Terapia Cognitivo Comportamental pode utilizar esse manual como um guia prático e trabalhar cada tema em uma sessão com seu paciente.
Eu não tenho tempo. Será que vou conseguir?
Fique tranquila, pois o conteúdo é fácil de acompanhar e compreender. Além do mais, você pode ir fazendo as atividades no seu ritmo. Se você dedicar poucos minutos do seu dia para realizar apenas uma atividade por dia será suficiente para você conquistar os primeiros resultados.
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